金桔的功效与作用及营养价值及禁忌

金桔的功效与作用及营养价值及禁忌

金桔又称金柑、夏橘、金枣、寿星柑,是柑橘类水果之一,皮色金黄、皮薄肉嫩、汁多香甜。其特点是,皮肉难分,洗净后可连皮带肉一起吃下。

营养价值

金桔含有特殊的挥发油、金橘甙等物质,含少量蛋白质、脂肪以及丰富的葡萄糖、果糖、蔗糖、苹果酸、枸橼酸、柠檬酸以及胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C等。

功能作用

1.金桔对防止血管破裂,减少毛细血管脆性和通透性、减缓血管硬化有很好的作用,并对血压能产生双向调节。高血压、血管硬化及冠心病患者食之非常有益。

2.金桔的香气令人愉悦,具有行气解郁、生津消食、化痰利咽、醒酒的作用,是脘腹胀满、咳嗽多痰、烦渴、咽喉肿痛者的食疗佳品。金桔作为食疗保健品,金桔蜜饯可以开胃,饮金桔汁能生津止渴,加萝卜汁、梨汁饮服能治咳嗽。金桔药性甘温,能理气解郁,化痰。

金桔气味芬芳,适宜胸闷郁结,不思饮食,或伤食饱满,醉酒口渴之人食用。

3.常食金桔还可增强肌体的抗寒能力,防治感冒。

4.美容护肤:金桔中含有金桔甙和维生素C,可预防色素沉淀、增进皮肤光泽与弹性、减缓衰老、避免肌肤松弛生皱。

药理作用

1.保护血管,减慢血管硬化作用。

2.降压作用。

3.兴奋精神,增进食欲作用。

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