鸡腿菇的营养价值及功效

鸡腿菇的营养价值及功效

鸡腿菇又名鸡腿蘑、毛头鬼桑因其形如鸡腿,肉质肉味似鸡丝而得名,是近年来人工开发的具有商业潜力的珍稀菌品,被誉为“菌中新秀”。

鸡腿菇集营养、保健食疗于一身,且色、香、味、形俱佳,菇体洁白、美观,肉质细腻,炒食、炖食、煲汤均久煮不烂,滑嫩清香,因而倍受人们青睐。

营养价值

据测定,每100克鸡腿菇干品中,含有蛋白质25.4克,脂肪3.3克,纤维素7.3克。鸡腿菇含有20种氨基酸,人体必需的氨基酸8种全部具备。

鸡腿菇的蛋白质含量是大米的3倍,小麦的2倍,猪肉的2.5倍,牛肉的1.2倍,鱼的0.5倍,牛奶的8倍。

鸡腿菇还含有钾、钠、钙、镁、磷等常量元素,以及铁、铜、锌、锰、钼、钴等微量元素。

功效作用

鸡腿菇含有多种维生素和矿物质,它们参与体内糖代谢,能降低血糖、调节血脂,对糖尿病人和高血脂患者有保健作用,是糖尿病人的理想食品。

鸡腿菇含有抗癌活性物质的有效成分。长期食用鸡腿菇,对治疗痔疮、癌症有明显效果。

鸡腿菇含多种氨基酸和维生素,可调节新陈代谢,起到镇静安神的作用。

鸡腿菇性味甘平,能益胃清神,增进食欲,消食化痔。

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