女性更年期治疗失眠的方法? 隶属分类:健康问答,健康男女,女士保健,更年期保健 来自内蒙包头市的网友“盖阳朔”回答 需养成良好的生活习惯,才能有好的睡眠品质,睡前洗澡可以放松身体,还有睡前不宜吃宵夜,喝刺激性饮品等。