办公室久坐不动,怎样减腹部的脂肪?

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来自贵州省安顺市的网友“喜平卉”回答

身体慢转:端坐地上,双手双脚分开,双手前伸向左向右反复转,各转10-15次。仰卧,肌肉完全放松,整套重复3-5次,逐日增加。

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