饮食如何改善睡眠?

饮食如何改善睡眠?

饮食如何改善睡眠?

隶属分类:健康问答,综合保健,亚健康调理,改善睡眠记忆

来自陕西省咸阳市的网友“圣青文”回答

当你失眠的时候,吃一点面包,能使你平静下来,催你入眠。若长期睡眠得不到保证,可以选择维萃美(Victorymade)活力钙镁片等保健食品,有很好的调节神经功能方面的作用,有助于改善睡眠。

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