吃赖氨酸可以帮助长高吗?

吃赖氨酸可以帮助长高吗?

吃赖氨酸可以帮助长高吗?

隶属分类:健康问答,综合保健,亚健康调理,增强免疫

来自山西省大同市的网友“司徒殿福”回答

你好。影响身高的因素很多,大致可分为先天性和后天性两种。在青少年阶段,参加一些适宜的体育锻炼会有助身体长高。要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等

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