饮食不规律的人补充维生素有用吗? 隶属分类:健康问答,综合保健,亚健康调理,抗衰老疲劳 来自辽宁省海城市的网友“巫马子慧”回答 长期饮食不规律或每顿吃得太少,很容易造成维生素的缺乏,适量服用复合维生素可填补饮食上的缺失。