说道长胖是很多女生的痛，该长的肉一点也不糊弄你长得很结实，大腿、肚子手臂这些爱长肉的部位总是扎堆长，某些地方就是一马平川的高冷范。现在大家的饮食都不是很健康，爱吃高温油炸的食物和糖分很高的甜品奶茶，这样坏习惯怎们能让你瘦下来呢？
生活中有哪些没注意到的坏习惯会导致我们长胖了，接下来跟着小编把这些换习惯一点点的揪出来加以改正，想要瘦指日可待！
人体的新陈代谢需要水分，用身体里的水分去燃烧脂肪，如果缺少水分很容易长脂肪的。其实喝水是很便利的事情，健康又简单买个杯子放办公室时不时喝上一杯，真的是不宜长胖的好习惯。
节食减肥
很多人用节食减肥的坏习惯使体重稳定不长胖，其实少吃点就行了，保持少吃的好习惯胃口自然变小了不会想吃特别多的东西，人自然就瘦下来了。节食会导致身体的新城代谢缓慢，时间长了会养成易胖的体质。
