很多女生为了能够有傲人的身姿纤细的体态从上大学就开始踏上漫长的减肥之旅，但是因为种种原因依然没能所愿。因为减肥的时候胃口也是真的很好，刚运动完肚子就饿了并且还能够吃很多，这样的食欲如何能够减肥成功嘛。这也是大家一直减肥懈怠的原因。那么减肥的时候到底到底吃什么不容易反弹呢？
燕麦
超市里的燕麦大都为了迎合大众口味放了很多糖月奶粉显得口感特备好，但是那些燕麦不是纯燕麦喝了没有任何营养还容易长胖。纯正原味的燕麦中富含大量的维生素和营养物质，像叶酸、尼克酸、维生素B等，能够有效的帮助减肥者瘦身。
燕麦能够促进我们的血液循环，降低血糖，促进新城代谢排出体内的毒素，这样我们自然而然就减肥成功啦。
苦瓜
苦瓜很多人都不爱吃，味道虽苦但是有益成分很多。苦瓜的清脂素能够改变肠道细胞阻止糖分脂肪等蛋白分子的吸收，当然水煮着吃真的很难下口，稍微吃一点就好。
鸡胸肉
很多健身的朋友都会人手一箱鸡胸肉，鸡胸肉的蛋白质含量很高并且容易被身体所吸收，饱腹感也很强有助于减肥。注意鸡胸肉最好是祛皮，鸡皮脂肪含量很高，不要追求口感而油炸水煮有助于减肥。
