献血对于我们来说并不陌生，很多城市都会设置献血站，献血点。有一部分说献血不卫生，为身体也不好，这是真的吗？其实献血的好处是很多的，它能让你看到自己的人生价值，还有造福自己，今天我们就了解一下它的具体好处有哪些？我们献血过程中要注意什么？
三、献血注意事项
1、消除紧张情绪
在献血前，首先要了解献血相关的资料，学习关于献血的知识，消除自己在献血前的紧张情绪。
2、不摄入其他药物
在决定献血的前三天，很关键！请不要摄入其他药物，以防止我们的血液出现病变的情况。
3、不进食高蛋白食物
在献血的当天，一定要按时吃饭，还有不要食用高能量，高蛋白的食物，这并不利于我们的抽血。
4、保持良好作息
献血前，请不要暴饮暴食，也不要喝酒，保持一个良好的作息时间，尽量的早睡早起，还要按时吃三餐，不要熬夜了。
5、不宜激烈运动
在献血之前，喜欢运动的朋友，尽量不要进行过于激烈的运动。
6、保护输血部位
在献血之后，为了防止我们的血液渗出，所以要保护好输血的位置，不受外界的污染二感染，从而导致输血部位的病变。在24小时内，记住自己输血的部位不要碰到水。
所以洗澡的时候要注意，也不要去游泳，更加不要去挤压它。
7、不要熬夜
在输血后，身体一般是没有之前的身体强的，处在很虚弱的状态，所以大家尽量不要去做激烈的运动，像散步、瑜伽这样适度的运动是可以的，输血后的前三天保证良好的休息时间。
8、补充维生素
在献血后，在饮食上需要注意!要营养搭配，摆正膳食营养均匀，多是一些蔬菜和水果，及时补充身体流失的维生素。
