有些人一到中年之后就会变成啤酒肚,每天兜着啤酒肚不仅影响正常走路之外,还会让你的形象大打折扣,同时还会带来各种疾病。啤酒肚给你带来事业的同时你已经失去了健康,男人们现在开减去难看“大肚子”吧。

4、每天运动30分钟
对于有啤酒肚的男人来说运动是困难的,想要快速减去啤酒肚最好的方法就是全身运动起来,尤其是腹部的训练,以下是减啤酒肚的步骤:
(1)双手抱肘,两腿两腿并立而站
(2)少乘电梯,多走楼梯
(3)如果上班的过程中可以站着完成,尽量站着工作,站立的时候可以踮一下脚尖,使身体进入紧张的状态。
相关链接——
儿童春季如何预防流感www.wuhan.com/life/10349.html
打鼾声音特别大怎么办www.wuhan.com/life/10325.html
夜跑最佳的时间是几点www.wuhan.com/life/10130.html
儿童和牛奶会上火吗www.wuhan.com/life/9846.html

















