吃绿豆芽减肥吗?

吃绿豆芽减肥吗?

那么迟绿豆芽减肥吗?如何吃绿豆芽可以减肥?

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来自河南省洛阳市的网友“傲寒嘉荣”回答

 
1、豆芽中含有的蛋白质可以分解成游离氨基酸,这种游离氨基酸是很容易被人体吸收的,而且它还含有维生素B
2、胡萝卜素、纤维素、磷、锌等矿物质,因其含有纤维素,在与韭菜同炒时,可以防治老幼便秘问题,是一种安全的减肥方法。  
2、绿豆芽中有含的维生素B
2、维生素C对很多疾病都有辅助治疗作用。很多人认为绿豆芽是最适合肥胖人进食的蔬菜之一。  
3、 豆芽的热量很低,而水分含量很高,常吃豆芽,可以达到减肥的目的。

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