现在人们饮食水平越来越好了，再也不会存在像上个世纪饿肚子的情况了，但是现在人们肠胃病却是高发期，其实都是因为一些不良的生活习惯导致的，具体是哪几个方面呢？小编这就来告诉大家日常生活中应该怎样养胃。
饮食规律
按时吃饭已经成为养胃的一种口号，尤其是在肠胃炎多发的季节中，更是要明确饮食规律的重要性，一日三餐，按时按点，让胃有一个良好的消化规律和消化环境。
但是饮食除了要规律，按时之外，还需要记得不要暴饮暴食，狼吞虎咽，其实口腔也是消化食物的一个重要组成，口腔内的唾液可以对食物进行一个初步的消化，减轻了肠胃的消化负担，所以说细嚼慢咽也是可以养胃的。
养胃的食物
一定要多吃养胃的食物。
