
臀部紧实收缩法除皱是怎么样的?
隶属分类:健康问答,美容护肤,美容保养,紧致抗皱
来自江苏省淮安市的网友“邹元槐”回答
面平躺在地板上,腿部弯曲,双手平放在身体两侧,尽可能向上抬起你的臀部,收缩臀部肌肉。举起臀部并保持3秒钟,然后缓缓放下。 此组动作重复15次,每周练习3次,4周以后你的臀部将明显紧致,肥胖纹亦会有所减轻。

臀部紧实收缩法除皱是怎么样的?
来自江苏省淮安市的网友“邹元槐”回答
面平躺在地板上,腿部弯曲,双手平放在身体两侧,尽可能向上抬起你的臀部,收缩臀部肌肉。举起臀部并保持3秒钟,然后缓缓放下。 此组动作重复15次,每周练习3次,4周以后你的臀部将明显紧致,肥胖纹亦会有所减轻。