1. 拍打心包经有什么作用
跳跳济公拍手操好处应该很多很多。拍拍手是一种非常好的运动，活动了四肢，手上也有许许多多的穴位也得到煅炼这是非常好的，特别是60岁以上的老年人更是好处多多而且运动量又不太大。总而言之人的生命在于运动，只要运动对身体就会有好处，特别是济公拍手操对中老年人更是好处多多，非常好的一种运动方式。
2. 包心经拍打有效果吗谢谢
做拍打操最好早晚各一次，做二次才能达到效果。
这样的好处是，拍打操可以起到一定的热身作用，还能让经络兴奋，气血流通。拍打操拍经络，最好是每天两次，一早一晚。早晨从胆经开始，因为胆为少阳，生气从少阳开始萌动，晚上从足厥阴肝经开始，因为肝胆经相表里。
吃饱饭后不能练八段锦，练完八段锦也不能立刻吃饭，要在饭前、饭后的半小时后练。
3. 拍打心包经有什么作用和功效
手臂是曲泽穴所在的位置，曲泽穴是手厥阴心包经的重要穴位之一。轻叩腋窝可有效刺激心包经气血汇聚的曲泽穴，并可有效缓解心痛、心悸、心前不适等症状。此外，拍打腋窝可明显缓解肌肉痉挛引起的手臂疼痛不适，也可缓解神经卡压引起的手臂麻木等症状。对于高血压患者来说，在大多数患者中，拍打手臂可以不同程度地降低舒张压和收缩压。
4. 心包经拍打方法和功效
手掌布满穴位，用手掌长时间拍打会激活手上的六条经，即心经、肺经、心包经、大小肠经、三焦经，进而激活足部六条经络，形成一个循环，影响全身。所以拍打大手对身体非常好。
5. 拍打心包经的养生作用
1.滚揉后溪穴
如果你坐在电脑面前，可以把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，即可达到刺激效果。
2.拍拍肘窝
肘窝是一个经络密集的部分，分别有肺经、心包经和心经这三条经络通过，拍打肘窝可以排出心肺的火气和毒素。
3.瑜伽蝴蝶式
晚上回家做一下这个动作，双手抓住脚尖，膝盖向两侧打开，尽量往地上贴，腰要挺直，双膝有节奏向地板振动。每天10分钟。
4.搓摩脸部焕醒肌肤
双手搓至发热，干洗脸，搓揉面部60次，手掌搓热轻柔的拂过即可。
5.双臂上拉护肩颈
保持这个伸展的动作10秒钟，放松，再做一次。在伸展的过程中会感觉到肩颈背部的痛点。做完以后很舒服。
6.拉伸脊椎缓解背部疲劳
保持这个姿势10秒，放松，再做一次。
7.提肩松膀护肩颈
站直，提起双肩，感觉到肩部有酸胀的拉伸，保持这个感觉15秒钟，放松肩膀。再做一次。
8.缓解肩膀酸痛+减肥
买一只擀面杖，时常放在脚下来回的擀，每天10~15分钟。如果你的肩颈部对应的位置会觉得疼，有颗粒，擀到颗粒散开，肩颈部的疼痛也会相应的散开，坚持做还可以减肥。
9.膀胱经排毒
越是够不到，越说明你的毒素堆积的多，但是不要着急，也不要用蛮力，只要大腿后侧的大筋有拉伸的感觉就可以了，否则容易拉伤韧带。
10.按揉印堂
一次40下为宜。这样做可以调整内分泌、改善心脑血管功能、安神定志。
