1. 八带鮹的营养价值
1.准备辅料:葱姜切丝，八角，桂皮，冰糖，生抽，老抽，料酒，盐，鸡精
2.猪肉(五花和后丘)切块，冷水入锅烧开，捞出洗净，控水备用。
3.章鱼八爪鱼）提前清理好，烧开水，沸腾入锅焯一下，变色打卷后迅速捞出洗净控水备用。
4.炒锅放适量底油，葱姜丝爆香，倒入猪肉，翻炒至变色。
5.加入生抽，老抽，料酒，冰糖，八角桂皮，继续翻炒上色。多翻炒一会儿上色好，还能把猪肉的肥油煸出来。
6.翻炒的差不多了，加入热水，烧开后去除浮沫。
7.倒入八爪鱼，加入适量盐，鸡精，炖至肉烂收汁。
8.想节省时间，可将其倒入高压锅15分钟，但水一定要少放，大约1/2的水量即可。如果是炒锅慢炖水就要淹没肉。
9.一道油而不腻，鲜而不腥的海边特色美食出锅了。
2. 八带的营养价值 胆固醇
八爪鱼可以冷冻半年左右。八爪鱼放在冰箱冷冻室保存的时候，可以把八爪鱼放进保鲜袋里，把保鲜袋密封好，然后放进冰箱冷冻室保存，因为八爪鱼属于海鲜类，如果直接放进冰箱冷冻室中，会丢失海鲜本身的鲜味，这样做出来的八爪鱼就不好吃了。
八爪鱼又名章鱼，是一种软体动物，是从头足纲软体动物中进化而来的。它是一种海产品，其中含有大量的蛋白质、多种维生素和矿物质，食用之后不仅可以为人体补充能量，还可以增强大家的体质，可以提高人体免疫力，可以增强机体抗病能力。
八爪鱼中含有大量的胶原蛋白，食用之后可以使肌肤皱纹减少，让皮肤富有光泽和弹性，而且八爪鱼中含有很少的脂肪，非常适合女性减肥瘦身的时期食用。
八爪鱼富含大量的多不饱和脂肪酸，如EPA、DHA，因此它的“升胆固醇指数”比猪肉、牛肉都低。心血管疾病患者可选择吃八爪鱼，作为动物性蛋白质的主要来源。
3. 八带的营养价值及功效及禁忌 百度百科
1、身体结构不同：八爪鱼是8条腕，而鱿鱼都是10条腕，八爪鱼身体柔软，鱿鱼生长有软骨。2、生活习性不同：八爪鱼爬行动作十分缓慢，鱿鱼则在海中快速游动。3、食用方式不同：八爪鱼可生食可熟食，而鱿鱼则必须煮后再食用。4、外观形状不同：八爪鱼身体呈囊状，貌似丸子；鱿鱼身体细长，呈长锥形。
1、身体结构不同：八爪鱼是8条腕，而鱿鱼都是10条腕，八爪鱼身体柔软，鱿鱼生长有软骨的。
2、生活习性不同：八爪鱼一般用腕中吸盘沿海底爬行，动作十分缓慢，鱿鱼则在海中快速游动。
3、食用方式不同：八爪鱼可生食可熟食，而鱿鱼则必须煮后再食用，因为鱿鱼体内有一种多肽成分，如果没有煮透食用，对身体是不宜的。
4、外观形状不同：八爪鱼身体呈囊状，貌似丸子，由于身体狭长，仿佛管具，横切面为圈状；鱿鱼头部两侧具有一对发达的鳃围绕口周围，身体细长，呈长锥形。
4. 八带蛸学名
鮹
500克
小葱拌八带蛸
材料
八带蛸300克，葱白150克，盐、料酒、醋、香油各适量。
做法
1、将八带蛸去牙、眼和内脏洗净，放入开水锅中烫至嫩熟，凉后切段，头部片成两半待用。
2、葱白切成条。
3、将八带蛸与葱白放入碗内，加入盐、料酒、醋、香油拌匀调味，装盘即成。
5. 八带蛸的营养价值
煮两分钟左右才熟。八爪鱼，又被叫做章鱼，是海洋中的一种软体动物，一共有八条触手，所以叫做八爪鱼。
胶东海鲜作为北派海鲜的代表，无论从吃法还是做法上，都要比广东，福建一带的南派海鲜更加粗狂，泼辣。但同样，味道也是一流的棒！原来负负得正的“真香定理”，用在此处也同样受用。
鱼，虾等海鲜，对于内陆的朋友们来说早已不是什么新鲜物，但不知大家有没有吃过一种叫做八带鮹的海鲜呢？如果你来青岛游玩，青城可以请你品尝一下地道的胶东八带鮹，并且还是大葱拌八带鮹哦
6. 八带有什么营养
不好，要适量，章鱼弹性肌肤与大量胶原蛋白结合，可减少皱纹，令肌肤光滑有弹性。章鱼具有高蛋白、低脂肪的特点。它适用于减肥时的饮食。频繁进食也能抵抗衰老，帮助造血。章鱼具有补血益气的功能。特别适用于产奶不足、气血不足的妇女。章鱼富含多不饱和脂肪酸，如EPA和DHA，因此其胆固醇指数低于猪肉和牛肉。
7. 八带蛸的吃法
半分钟
八爪鱼焯水的时间不要超过半分钟。八爪鱼嚼不动的原因是肉质已经老化。
首先八爪鱼焯水的时间不能太久；
第二点不要用沸水煮八爪鱼，高温烹饪会让八爪鱼的肉质紧缩；
第三点八爪鱼在焯水之前，需要用盐清洗表面的黏液，这个时候注意不要用盐水浸泡，否则也会变老。
8. 八带鮹的营养价值和功效
食材清单
八带鮹 4个 、 生抽 适量 、 米醋 适量 、 大葱 一根 、 蚝油 适量 、 白糖 适量 、 香油 适量
烹饪步骤
1/4
活八带撒上盐抓匀去除它的粘性洗净
2/4
水开后焯八带一分钟捞出切下爪子，头扔锅里继续煮三分钟
3/4
爪子过冷水切段
最后一步
葱白切段切丝加入八带倒入米醋蚝油生抽糖拌匀调味淋上少许香油即可
9. 八带的营养价值及功效及禁忌
一、香辣鸡爪
1、准备食材：鸡爪、啤酒、姜葱蒜、线椒、小米辣、料酒、豆瓣酱、老抽、生抽、蚝油、白糖、食盐
2、步骤：
（1）鸡爪洗净去指甲对半切开➕姜片➕料酒入锅中焯水捞出洗去浮沫
（2）锅中热油爆香葱姜蒜，加入豆瓣酱1勺煸炒出红油，放入鸡爪翻炒均匀，倒入啤酒1瓶加适量清水
（3）锅中➕生抽1勺➕老抽半勺➕蚝油1勺➕白糖少许➕盐少许小火煮20分钟，再大火收汁放入线椒、小米辣翻炒片刻即可出锅，特别好吃✅
二、红烧猪蹄
1、准备食材：猪蹄、八角、桂皮、干辣椒、香叶、生姜、小葱、冰糖、啤酒、生抽、老抽、蚝油、盐
2、步骤：
（1）猪蹄清理干净冷水下锅，加入姜片料酒焯水捞出沥干
（2）锅中入油放入冰糖炒出糖色，倒入猪蹄炒至上色，加入干辣椒、香叶、八角、桂皮、姜片、葱段➕生抽2勺➕老抽1勺➕蚝油1勺➕啤酒1瓶➕盐调味大火煮一个半小时，煮至猪蹄软烂即可出锅开吃啦，特别好吃软软烂烂✅
三、香菇土豆炖鸡
1、准备食材：香菇、土豆、鸡肉、青红辣椒、葱姜、老抽、生抽、香叶、桂皮、八角、盐、鸡精
2、步骤：
（1）土豆洗净切块，鸡肉洗净剁块，冷水下锅葱姜料酒焯水捞出
（2）锅中入油鸡肉煎至微黄，加入葱姜爆香，加入老抽、生抽、香叶、桂皮、八角，清水炖10分钟
（3）再加入土豆块煮3分钟，最后加入青红辣椒香菇，再加少许盐和鸡精炒至大火收汁即可出锅盛盘开吃啦，肉嫩多汁很好吃✅
四、麻婆豆腐
1、准备食材：嫩豆腐、猪肉、麻婆豆腐调味料
2、步骤：
（1）豆腐切块，猪肉洗净剁碎，锅中入水下入豆腐焯水1分钟捞出过凉水备用
（2）锅中热油，下入肉末炒散，加入麻婆豆腐调味料炒出红油，加入清水下入豆腐煮3分钟即可
（3）再倒入水淀粉勾芡，煮至浓稠撒上葱花即可盛出开吃啦，特别好吃豆腐香香嫩嫩✅
五、香菜拌牛肉
1、准备食材：香菜、牛肉、盐、鸡精、淀粉、料酒、生抽、香醋、蚝油、葱蒜、辣椒粉、小米辣、白芝麻
2、步骤：
（1）牛肉洗净切片➕盐➕鸡精➕淀粉1勺➕料酒1勺➕生抽1勺拌匀腌制10分钟入味
（2）锅中开水放入牛肉片煮熟捞出沥干水分盛盘，牛肉片上铺上葱蒜末、小米辣、辣椒粉、生抽2勺、香醋1勺、蚝油1勺、香菜适量、白芝麻淋上热油拌匀即可，牛肉特别有嚼劲特别好吃✅
六、香辣花甲
1、准备食材：花甲、葱姜蒜、小米辣、豆瓣酱、料酒、生抽、老抽、蚝油、小米辣、葱花
2、步骤：
（1）花甲清洗干净放入锅里➕料酒1勺煮至花甲开口，捞出过凉水清水洗净备用
（2）锅中热油放入葱姜蒜爆香，加入豆瓣酱1勺煸炒出红油，倒入花甲➕料酒1勺➕生抽1勺➕老抽半勺➕蚝油1勺➕小米辣翻炒均匀出锅撒上葱花即可，特别好吃辣香辣香的✅
七、京酱肉丝
1、准备食材：肉丝、干豆腐、小葱、香菜、胡萝卜丝、甜面酱、盐、料酒、生抽、蚝油
2、步骤：
（1）猪肉洗净切肉丝➕料酒2勺➕盐2勺➕盐适量拌匀腌制30分钟入味
（2）香菜、小葱、胡萝卜洗净切放入干豆腐中卷起来，斜刀切段，摆入盘中
（3）锅中入油倒入肉丝小火炒至变色，加入甜面酱翻炒均匀➕生抽1勺➕蚝油1勺翻炒均匀，加水煮沸倒入水淀粉煮粘稠即可出锅盛盘，特别好吃的一道年夜饭✅
八、尖椒炒豆皮
1、准备食材：豆皮、尖椒、木耳、猪肉、胡萝卜、生抽、老抽、蚝油、水淀粉
2、步骤：
（1）木耳泡发，猪肉、尖椒、胡萝卜、豆皮洗净切片，葱切碎
（2）锅中开水下入木耳豆皮焯水1分钟
（3）锅中热油放入猪肉加入适量的醋和辣椒翻炒至猪肉变色，加入2勺生抽➕老抽1勺➕蚝油1勺➕木耳➕豆皮➕水煮2分钟
（4）最后放入盐少许调味，放入尖椒、胡萝卜、水淀粉勾芡至浓稠即可盛盘开吃啦✅
九、鱼香肉丝
1、准备食材：猪肉、尖椒、木耳、胡萝卜、生抽、料酒、白糖、淀粉、豆瓣酱
2、步骤：
（1）木耳提前泡发，胡萝卜青椒洗净切丝，猪肉洗净切丝➕盐➕生抽1勺➕料酒1勺➕料酒1勺➕淀粉1勺拌匀腌制10分钟入味
（2）鱼香料汁：生抽2勺➕香醋2勺➕蚝油1勺➕白糖1勺➕淀粉1勺➕水拌匀
（3）锅中热油倒入肉丝炒熟盛出，爆香葱蒜加豆瓣酱1勺煸炒出红油
（4）倒入尖椒、胡萝卜、木耳炒至断生放入肉丝，最后倒入鱼香料汁翻炒片刻即可盛盘开吃啦，特别好吃✅
十、糖醋带鱼
1、准备食材：带鱼、葱姜蒜、小米辣、糖醋汁、淀粉、生抽、老抽、陈醋、白糖、料酒
2、步骤：
（1）糖醋汁：生抽2勺➕老抽半勺➕陈醋1勺➕白糖半勺➕蚝油1勺清水拌匀
（2）带鱼清洗干净取出内脏，切成小段，加入葱姜、料酒腌制10分钟入味
（3）腌制好的带鱼裹上淀粉，锅中入油将带鱼煎至表面金黄色即可，放入葱姜蒜小米辣爆香
（4）淋上调好的糖醋汁，盖上锅盖焖煮5分钟，淋上半碗水淀粉收汁撒上芝麻小葱即可盛盘开吃啦，特别好吃✅
10. 八带的营养价值及功效籽
八爪鱼脆骨可以吃，有很多人特别喜欢吃八爪鱼脆骨的，八爪鱼脆骨营养价值更是非常的丰富，所以说八爪鱼脆骨能吃。八爪鱼是深受人们喜爱的海鲜，八爪鱼富含多种对我们身体健康特别有益处的物质，适当的多吃点八爪鱼非常有利于我们身体的健康。
