1. 商卡排毒有用吗
商卡排毒瑜伽做完好饿，可以吃牛肉，鸡胸肉，鸡蛋，豆浆或者吃个苹果低热量的水果都可以，千万不要空腹或者干脆不吃，吃一块黑巧克力喝牛奶也可以，因为运动之后身体需要补充能量和蛋白质才可以更好的加快人体的代谢问题，也对身体好
2. 商卡排毒的好处
正确使用活力霜、平衡霜
（1）正确的涂抹方法
A、对于寒湿体质的人，要先排寒湿气至少三天，方法如下：
第一步：用热毛巾檫干净需要涂抹的部位
第二步：涂抹活力霜并覆膜
第三步：一小时后揭膜，干毛巾檫拭干净，再次涂抹少许活力霜，覆膜，一小时后再次揭膜檫拭，如此反复几次，连续三天，后在进行每天两次的常规调理加患处的方法进行调理。B、对于皮肤类疾病的顾客，大多是排毒功能差，免疫力低，应先提高其排毒功能，方法如下：
B、对于皮肤类疾病的顾客，大多是排毒功能差，免疫力低，应先提高其排毒功能，方法如下：
第一步：平衡霜抹脖子、腋下、腹股沟，甚至全身涂抹三天。
3. 商卡排毒的禁忌
拉稀似的水状...排之前一肚子都是水，通过运动让肠胃蠕动起来，把宿便都排出来，直到拉出来的水里没有任何杂质，就排干净了。
4. 商卡排毒为什么不成功
商卡指的是对患者消化道的全程清洗，而达到一个消化道中的残留物质以及垃圾的排出的一个清理。进行商卡之后，需要好好的平躺休息，然后需要和一些清淡的粥来排除体内的残留物。商卡前的三天时间必须要吃清淡的食物，在当天的早上的时候要喝一杯盐水，这样的话可以更好地促进体内的消化功能，就可以更好地帮助清除肠道达到患者需要达到的目的之后的几天时间内饮食也要必须清淡为主，不可以吃辛辣油腻的。
5. 商卡排毒可以减肥吗
商卡就是上灌肠，也叫海螺洁肠法，进行完后肠胃是清洁的。不适合也不可以吃蔬菜沙拉。之后应该进行清单，熟食，素食，少食。沙拉还有过多的添加剂，生冷食物并不适合洁肠后食用
6. 商卡排毒后吃什么
上一次瑜伽课，究竟花多少钱能够接受？ 你是指私教吗？ 一分钱一分货你上一节瑜伽课需要多少钱来衡量？如果你想一分钱不花，那你就去上俱乐部的大课那你到的效果就是一个老师对40个人或者对30个人或者对10个人，因为俱乐部给老师只是给老师一节课的课时费，而不是按人头算所以说，场地多地方大、上课的人也多你碰到一个比较比较负责的老师可能这一节课你能得到辅导那如果不负责的老师，或者说老师就不下来就只在上面做示范，那么这一节课你就跟着照葫芦画瓢下来的，其实什么也学不会，也许你可能连动作你都看不清楚。
一、上私教课的
现在俱乐部都是在180或者200块钱到两百八一节。瑜伽的私教课。但是私教课，很多人是不接受的，认为价钱比较高，如果是在100块钱左右，我看很多人都会可以接受
二、上大课的
因为你办了一张年卡，你上大课，是不需要再去另外再花钱的，但是有的特色的课程是需要再收费的比如说高温、空中瑜伽、球瑜伽、商卡排毒瑜伽等、这些呢有的人是收费在50块钱一节课之内上的人会比较多。
三、小班课的
这个就是在大课的基础上浓缩的这小班课，我们俱乐部就有这种小班课，小班课五个人开课一个人收费就是40块钱。嗯还有30的这个办的人多，这个感觉挺好。价钱合理能接受，因为这个小班上课的人少老师的辅导和纠正的也会比较的多，比起上大课可能学到的东西也会多一些。所以价钱一方面，内容也是一方面
注意事项
如果你想学到什么样想得到一个什么样的锻炼，那你就要去花相对应的钱，这个钱不是说花多少钱，我感觉啊就是适合自己的认为自己能承受的这个价值啊，自己的有这个能力就可以，那有的人你普通的大课都挑剔的不行，老师这不行那不行的，又不辅导又人多的，单独拿出来20块钱一节课她都不乐意别说再另外再一百两百的了，价值观不同
喜欢我关注我@邵梅瑜伽小课堂
每天教你不同的瑜伽知识和正确的练习方法。
