我自己近视，还有点夜盲症，就需要补充维生素a，我想问，吃什么补维生素a最快？
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来自江苏省丹阳市的网友“斛静依”回答
维他命A具有多种生理功能，对人的视力、生长发育、骨骼发育都有重要作用，能保持正常的视觉功能，预防夜盲症和视力下降，维生素A含量丰富，如胡萝卜、鸡蛋、西红柿、牛奶、发菜、南瓜、葡萄。平时要养成良好的生活作息，不要长时间对着电脑手机，多吃新鲜蔬菜和水果，不能熬夜，戒烟戒酒，如果症状比较严重，推荐服用维生素A胶囊。
吃什么补维生素a最快
