减肥可以吃红薯吗

减肥可以吃红薯吗

我这段时间减肥,已经节食了很长一段时间,我朋友说减肥的时候可以吃一些红薯,比较撑肚子,想问一下减肥期间可以吃红薯吗?

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来自吉林省临江市的网友“是你的辽源呀”回答

减肥一般可食用红薯,红薯营养较丰富,含有大量胡萝卜素和膳食纤维等营养物质,能增加肠胃蠕动,还能增加饱腹感,所以吃红薯对减肥也有一定帮助。但是红薯也含有一定的淀粉,所以吃甘薯时要注意适量,尽量不要吃得过多。

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