最近在节食瘦肚子,想知道瘦肚子的最快方法是什么?需要是靠运动瘦肚子的方法?
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来自湖北省黄石市的网友“韶艺天”回答
减肥的最快方法运动:
1、在饭前练习抬腿,能起到促进脂肪快速燃烧的作用,还能有效控制食欲,防止肥胖。
2、饭前开合跳。收紧腹部,身体呈直立靠墙的状态,坚持的时间越长越好,可以逐步进行。
3、可在餐后两小时进行跳绳,跳绳可增加运动肌肉,减少脂肪消耗卡路里。
最近在节食瘦肚子,想知道瘦肚子的最快方法是什么?需要是靠运动瘦肚子的方法?
来自湖北省黄石市的网友“韶艺天”回答
减肥的最快方法运动:
1、在饭前练习抬腿,能起到促进脂肪快速燃烧的作用,还能有效控制食欲,防止肥胖。
2、饭前开合跳。收紧腹部,身体呈直立靠墙的状态,坚持的时间越长越好,可以逐步进行。
3、可在餐后两小时进行跳绳,跳绳可增加运动肌肉,减少脂肪消耗卡路里。