今天去朋友家玩的时候，看到他在吃补硒都有一款保健的产品，请问硒的作用和补硒的好处分别是什么
隶属分类：健康问答,综合保健,亚健康调理,增强免疫
来自四川省南充市的网友“雨巷少年乐蓝”回答
硒是人体的一种微量元素，硒元素的主要作用体现在可以改善便秘的情况以及肠胃功能，还可以预防呼吸道感染，改善睡眠质量。通过补硒可以提高身体的免疫、预防呼吸道疾病等。补充人体所需要的硒元素，起到保护肝脏，减少肝炎、脂肪肝等的作用，同样也可以抗氧化，延迟衰老。
硒的作用和补硒的好处分别是什么
今天去朋友家玩的时候，看到他在吃补硒都有一款保健的产品，请问硒的作用和补硒的好处分别是什么
来自四川省南充市的网友“雨巷少年乐蓝”回答
硒是人体的一种微量元素，硒元素的主要作用体现在可以改善便秘的情况以及肠胃功能，还可以预防呼吸道感染，改善睡眠质量。通过补硒可以提高身体的免疫、预防呼吸道疾病等。补充人体所需要的硒元素，起到保护肝脏，减少肝炎、脂肪肝等的作用，同样也可以抗氧化，延迟衰老。
