褪黑素的功效与作用是什么? 隶属分类:健康问答,综合保健,身体机能保健,运动营养 来自江西省瑞昌市的网友“米孤阳”回答 褪黑素可以调整、恢复昼夜节律,能够加深睡眠,提高睡眠的质量,还能改善身体的内分泌以及免疫系统功能。