乳清蛋白的作用及功能有哪些?用过的朋友有什么样的体会? 隶属分类:健康问答,综合保健,身体机能保健,调节情绪 来自陕西省商州市的网友“书生华翰”回答 乳清蛋白能帮助肌肉生长和预防疲劳。能提高钙的吸收利用率,同时,乳清蛋白还能促进激素的分泌与释放,并且能够降低机体的脂肪。