酵素梅什么时候吃最好?不同时吃效果有区别吗? 隶属分类:健康问答,综合保健,身体机能保健,调节情绪 来自新疆阜康市的网友“小野寺依柔”回答 一般来说,睡前吃是最好的。睡前吃一颗,可以在夜晚排除体内毒素,提高睡眠质量。