香蕉中是不是有丰富的维他命和矿物质啊?

香蕉中是不是有丰富的维他命和矿物质啊?

香蕉中是不是有丰富的维他命和矿物质啊?钾能不能防止血压上升啊?香蕉可以很容易地摄取各式各样的营养素吗?

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来自吉林省双辽市的网友“太叔思凡”回答

香蕉几乎含有所有的维他命、和矿物质,因此从香蕉可以很容易地摄取各式各样的营养素。其中香蕉含有相当多的钾和镁。钾能防止血压上升、及肌肉痉挛;而镁则具有消除疲劳的效果。

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