想在夏天不那么容易中暑，老乡向我推荐苓术荷叶粥，苓术荷叶粥是否可以祛湿解暑，求其做法？
隶属分类：健康问答,健康调理,清咽润肺,润肺
来自江西省瑞金市的网友“是羽墨吖”回答
苓术荷叶粥： 茯苓15克，淮山30克，白术15克，砂仁5克，荷叶1张（或干品30克）剪碎，粳米200克。将茯苓、淮山、白术、砂仁、荷叶洗净，加适量水，先浸泡30分钟，大火煮沸后小火熬煮30分钟，去渣留汁，与淘洗干净的粳米一起放入砂锅内，加适量清水，小火熬煮成粥，有健脾和胃、祛湿解暑的功效。
苓术荷叶粥是否可以祛湿解暑，求其做法？
