
今年13岁,160,108斤!!想减肥,下半身比较粗,不想用减肥产品,有什么好的办法吗!真的很想减肥!
隶属分类:健康问答,瘦身美胸,纤体瘦身,内服减肥
来自青海省德令哈市的网友“运宇文”回答
减肥一定别求快的。一般快速的方法大多都是不健康的一个情况的。主要建议锻炼和饮食管理来减肥为好。锻炼建议要有一定的强度。建议是HIIT运动效率高,或者自己做做一些有氧操、减肥操都可以。注意坚持锻炼。少吃过油腻的。不吃零食宵夜为好。一定不要节食。多锻炼其实对学习都是有好处的

今年13岁,160,108斤!!想减肥,下半身比较粗,不想用减肥产品,有什么好的办法吗!真的很想减肥!
来自青海省德令哈市的网友“运宇文”回答
减肥一定别求快的。一般快速的方法大多都是不健康的一个情况的。主要建议锻炼和饮食管理来减肥为好。锻炼建议要有一定的强度。建议是HIIT运动效率高,或者自己做做一些有氧操、减肥操都可以。注意坚持锻炼。少吃过油腻的。不吃零食宵夜为好。一定不要节食。多锻炼其实对学习都是有好处的