我自己的体重是有点超标了，每次都是有减肥的，可是没有很坚持减下去，所以很反复，想要知道是哪些食物是不适合减肥的时候使用的呢？
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来自甘肃省武威市的网友“缪惜香”回答
减肥过程中，巧克力、油炸食品、干果、蛋糕等最好杜绝；蛋类蛋黄的脂肪及热量较高，每周摄取两个为限；每天挑选新鲜的脱脂或低脂牛奶，肉类则以鱼类海鲜或瘦牛肉、动物肝脏为主，尽量以蒸、煮代替煎、炸、炒；主食以少量白饭代替炒饭或面食，遵循少量多餐，细嚼慢咽的原则。
在减肥过程中哪些食物是不适宜食用的呢？
