很多人都认为夏季吃西瓜能够减肥。那么这个是真的吗?

很多人都认为夏季吃西瓜能够减肥。那么这个是真的吗?

夏季是一个最适合吃西瓜的季节,很多人都认为夏季吃西瓜能够减肥。那么这个是真的吗?

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来自新疆米泉市的网友“郗妙丹”回答

西瓜和苹果不同,它的甜味主要来自于果糖。温度越低,果糖的甜度就越大,这是它被各种清凉饮料所钟爱主要原因。研究早就发现,果糖虽然不会明显地升高血糖,却也绕开了食欲控制的机制。换句话说,喝葡萄糖水和白糖水会让人饱,喝含果糖饮料就不觉得饱。西瓜既然是含大量果糖,它也有让人不觉得饱这种特性。所以,人们吃西瓜的时候难以控制食量。所以我们一定要记住西瓜是可使你长胖的,不要对自己说“再吃一块就好”这样的傻话,因为那一块西瓜不会是你最后一块。

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