利用水果减肥的话，要怎么做比较好呢？

2023-05-04 03:35:25

因为是比较爱吃水果，然后就是想要通过水果来使自己的身材变得更加好的，不知道怎么做会比较好的呢？

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来自贵州省赤水市的网友“占东硕”回答

1 .每日吸收的热量不得低於800-1000 Kcal一天
2 .只吃水果的话，蛋白质的摄取会不足，所以每天可以喝点牛奶补充。
3 .不要只吃一种水果，否则营养会不够平均。、

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