减肥的方法其实是有很多种的，转动呼啦圈也是其中的一种，但是通过呼啦圈来减肥的话是需要使用正确的方法。
隶属分类：健康问答,瘦身美胸,纤体瘦身,内服减肥
来自辽宁省凤城市的网友“巫马尔阳”回答
双脚站立与肩同宽，双手握住呼啦圈，分别呈10点、2点位置，并将其置于脚前。屈膝、臀部向下坐，到离地大约1米处停住。用呼啦圈支撑身体，向前伸直双臂，感到双肩有拉伸感。继续向前拉伸身体，直到腹部贴到大腿，然后尽全力将双臂向前伸，感到脊柱和背部正在慢慢拉长。同时深呼吸，放松颈部，保持头部朝下。坚持10秒后，慢慢直立身体。
