在做全身性有氧运动时,可以附加什么效果更好?

在做全身性有氧运动时,可以附加什么效果更好?

最近为了减肥就是有多做点减肥的有氧运动,可我觉得效果一般,可不可以多加点附加的运动改善的呢?

隶属分类:健康问答,瘦身美胸,纤体瘦身,内服减肥

来自云南省昭通市的网友“可天卉”回答

在全身性有氧运动的基础上,进行腰腹部运动有利于增强腹肌力量,使脂肪不易再堆积在腹部,而且可使腰腹部更健美。简便易行的方法有收腹快走、仰卧卷腹、仰卧举腿等。

推荐阅读