从减肥的角度来说减肥和增肌该怎么做呢?

从减肥的角度来说减肥和增肌该怎么做呢?

减肥和增加肌肉,相信这是很多追求完美好身材的男人,都在做的一件事,有很多的男人都想让自己身体有肌肉,那么我们应该怎么做呢?

隶属分类:健康问答,瘦身美胸,纤体瘦身,内服减肥

来自辽宁省海城市的网友“北陆青霞”回答

每天早晨锻炼时,多进行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的锻炼(可以有效的促进自己身体长高、各部位肌肉的强健与线条美,还可以提高弹跳力、爆发力与耐力),如果有条件多吊吊单杠、双杠(以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好);

推荐阅读