每天跑步一小时的话一个月能瘦多少斤呢?

每天跑步一小时的话一个月能瘦多少斤呢?

随着生活水平的提高,提供给我们的运动方式也越来越多。跑步是其中一种最简单有效的运动方式。那么我们跑一小时能减肥吗?

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来自浙江省慈溪市的网友“白欣怡”回答

跑步减肥本身就是一项非常消耗体力的运动,对于肥胖的人士来说,更是一项非常具有挑战性的运动,很多人为了看到减肥的效果,容易犯下急功近利的错误,不管自己的实际情况如何,上来就要求自己完成多少公里的跑步目标,这是非常不现实的。

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