最近大腿和小腿上长了很多肉,怎样快速去掉 隶属分类:健康问答,瘦身美胸,纤体瘦身,内服减肥 来自辽宁省凌源市的网友“令璐”回答 你的情况的话最好是每周至少锻炼五天的时间,每天至少一个小时,另外饮食方面要规律,吃七分饱就好了