
关于的问题:
跑步速度多少合适呢?
收集于网络,仅供参考
你好,最好以慢跑为主,不求速度,可求距离。一定不要过快,跑步会增加抵抗力,减少心脑血管的疾病。其次平时多吃含钙高的食物,适当运动,是没有损伤的。
你好,根据你这个年龄,考虑最好慢跑,速度不要过快,一次可以持续十几分钟,运动停止后,稍微休息几分钟再补充水分,祝健康。

跑步速度多少合适呢?
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你好,最好以慢跑为主,不求速度,可求距离。一定不要过快,跑步会增加抵抗力,减少心脑血管的疾病。其次平时多吃含钙高的食物,适当运动,是没有损伤的。
你好,根据你这个年龄,考虑最好慢跑,速度不要过快,一次可以持续十几分钟,运动停止后,稍微休息几分钟再补充水分,祝健康。