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如何做到精神健康？
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谢邀!首先要弄清楚什么是精神？精神属于人类观念、动能的范围，包括精、气、神三个方面。它与人的身体相匹配，形成了一个完整的有机体。根据人类生活的质量和高度，传统文化特别注重精神的培养。造成精神问题的主要原因是人性、心态、习惯。本质上，不需要太多的东西来维持正常的生活，但人们通常想要太多。如果得不到，人就会焦虑痛苦，严重的时候就会有精神疾病。因此，要想身心健康，就要减少冲动，调节情绪，改善习惯。正如《黄帝内经》所说：恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。
