美容吃什么食物好

美容吃什么食物好

红枣和番茄,美容效果好

【养生目标】美容润肤

中医学认为,人的容颜是通过皮肤的颜色、光泽、枯润、表面分泌物、嗅味等多方面表现出来的。容颜的健康与否是由机体内部的阴、阳、气、血共同决定的。因此,要想润肤养颜、美丽青春,或是治疗某些皮肤病症,应从饮食着手,调整机体内部的腑脏功能,平衡身体内的阴阳。适当补充一些富含胶原蛋白和抗氧化物的食物,如猪蹄、鸡爪、海参、芝麻、玉米等,能让肌肤充满弹性,减少皱纹和皮肤松弛等问题。

美容润肤【牢记这些词】

维生素C、维生素E、番茄红素、β-胡萝卜素

美容润肤【重点推荐食材】

樱桃

含有铁、β-胡萝卜素,可美白肌肤,让肌肤细腻、有弹性。

番茄

富含番茄红素、维生素C、有机酸等营养素,可令肌肤润泽、白皙。

红枣

富含维生素和铁,可补血养颜,美容抗衰。

薏米

富含维生素E,常食可以保持人体皮肤光泽、细腻。

【超实用的小偏方】

番茄汁:美白润肤

番茄生吃熟吃均可,可美白肌肤、防晒、延缓衰老、抗癌。番茄汁的做法是,将番茄洗净,沥干,切块,然后放到一干净纱布上,将纱布四周提起来,用力将汁水挤到碗里,加适量蜂蜜或白糖即可。

推荐阅读

    排毒吃什么最好

    排毒吃什么最好,排毒,毒素,身体,黑木耳,作用,红椒,富含,消化,排毒【牢记这

    用脑过度吃什么补脑

    用脑过度吃什么补脑,富含,鸡蛋,作用,胡萝卜,细胞,营养,食物,用脑过度,【养

    吃什么对眼睛好

    吃什么对眼睛好,眼睛,视力,紫质,菊花茶,饮食,明目,富含,吃什么,保护眼睛【

    防辐射吃什么

    防辐射吃什么,抗辐射,海带,减轻,富含,免疫,紫菜,作用,族维,常用电脑,多吃点

    养肝吃什么食物好

    养肝吃什么食物好,肝脏,养肝,富含,竹笋,豆腐,牛奶,毫升,排毒,肝脏减负,养肝

    补气血的食物有哪些

    补气血的食物有哪些,红枣,食物,气血,糯米,补益,黑木耳,功效,食材,【养生目

    上火了吃什么食物降火

    上火了吃什么食物降火,去火,苦瓜,食物,降火,清热,功效,食材,绿豆,去火【牢

    芝麻的功效与作用

    芝麻的功效与作用,作用,富含,营养,芝麻的功效,毒素,肝脏,习惯性便秘,麻含

    吃牛肉有什么好处

    吃牛肉有什么好处,富含,暖胃,蚕豆,氨酸,肌肉,吃牛肉,修复,料酒,牛肉是滋养

    红枣的功效与作用

    红枣的功效与作用,红枣,作用,功效,营养,谷类,滋补,减轻,红枣的功效,俗话说

    大枣怎么吃最好

    大枣怎么吃最好,红枣,银耳,红豆,作用,吃法,红枣泡水,水煮,红糖,【营养吃法

    银耳的功效与作用

    银耳的功效与作用,银耳,富含,胶质,脸部,抗肿瘤,预防,服用,滋阴,天然胶质滋

    黑木耳的功效与作用

    黑木耳的功效与作用,作用,黑木耳,预防,胡萝卜,木耳红枣汤,血栓,功效,胶质

    海带的功效与作用

    海带的功效与作用,海带,过多,功效与作用,排毒,保健,壁上,富含,膳食纤维,海

    苹果的营养价值及功效

    苹果的营养价值及功效,功效,膳食纤维,果胶,绿茶粉,富含,排毒,防癌,患者,“

    冬瓜的功效与作用

    冬瓜的功效与作用,冬瓜,消脂,利水,性凉,富含,丙醇二酸,功效与作用,能吃,吃

    苦瓜的功效与作用

    苦瓜的功效与作用,苦瓜,功效,食欲,味素,肌肤,作用,明目,降血糖,苦瓜被称为

    番茄的功效与作用

    番茄的功效与作用,番茄,鸡蛋,西瓜,番茄红素,搭配,抗衰,功效,成分,吃番茄能

    花菜的功效与作用

    花菜的功效与作用,花菜,菜花,番茄酱,营养,银耳,搭配,富含,症状,花菜是补充