我这段时间总是有点腰酸背痛的现象，尤其是在晚上睡觉的时候腰部酸痛的现象会特别严重。早上起来的时候腰部也会疼痛。这种现象是怎么回事啊？
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来自吉林省延吉市的网友“苟幼荷”回答
由于白天过于劳累导致肌肉出现劳损现象引起的腰部酸痛情况，你可以先去拍个片子来明确腰椎是否有问题。另外中医疗法也能有效改善疼痛现象，针灸、中频等疗法就是很好的选择。晚上睡觉之前用毛巾热敷患处能够加速血液循环进而缓解疼痛。除此之外也不要做剧烈的运动，有必要可以在腰部垫枕头以放松腰肌,另外睡觉姿势也很重要，可以试着右面朝下侧睡的睡姿
