人对维生素C的正常需求是怎样的？

2023-05-03 16:55:51

人对维生素C的正常需求是怎样的？

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来自湖北省汉川市的网友“令枫来了”回答

1、成人及孕早期妇女维生素c的推荐摄入量为100mg/d
2、中、晚期孕妇及乳母维生素c的推荐摄入量为130mg/d。注意：每个人对于vc的需求量个体化差异是很大的。有的人补充少量既可满足，有的人可以达到每天10克甚至更高。

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