运动前要注意什么? 隶属分类:健康问答,综合保健,身体机能保健,关节保健 来自江苏省泰兴市的网友“平原子萱”回答 要养成运动开始前的热身活动和运动结束后的缓冲活动,使心脏和关节、肌肉都能有个准备、适应过程。