钙能和牛奶同服吗? 隶属分类:健康问答,综合保健,身体机能保健,关节保健 来自山东省邹城市的网友“枝忆灵”回答 牛奶含钙很高了,同时吃钙片,很高的钙量中只会吸收一部分。 正常人体对钙的吸收率在30%到40%,牛奶是50%左右。 钙越多,吸收率反而低。因此最好分开吃。