叶黄素那些人是不适合吃的，有没有副作用？

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来自浙江省余杭市的网友“苍风丝萝”回答

　　适用人群　　　　研究发现，眼睛缺乏叶黄素和维生素，极易导致多种眼部疾病和眼睛发育不良。补充眼睛营养，刻不容缓！　　那么，什么人需要补充叶黄素？　　◎老化性视网膜黄斑区病变（AMD)　　◎心血管疾病、肾脏病、尿蛋白、糖尿病患者　　◎白内障、青光眼、老花眼　　◎长期服用类固醇及降胆固醇药物或脂肪抑制剂　　◎干眼症、飞蚊症、经常性流泪　　◎长期暴露在阳光下者、开车族　　◎高度近视600度以上　　◎需在正午阳光下工作者（运动员、飞机驾驶员、卫兵、交通警察）　　◎弱视、斜视、散光　　◎经常使用电脑或凝视电视屏幕　　◎视网膜色素病变家族　　◎青少年读书视力保养　　◎使用单眼视力、畏光、夜盲　　◎经常性眼睛疲劳、酸、涩、疼痛、雾茫　　◎眼压过高、眼睛涨痛、视力疲劳　　◎夜间工作者、熬夜　　◎经镭射手术恢复视力之日常保养　　◎40岁步入中年，开始视茫茫、阅读不易者　　叶黄素对降低白内障的发生率、延缓动脉硬化、抗癌、防治糖尿病性视网膜病变都有很大的作用。每日服用一定量的叶黄素是安全的，目前还未见到服用叶黄素有副作用的报导。适量补充供应一定量的叶黄素可避免对胃的刺激。针对一般的日常眼睛养护，每日20mg的叶黄素即可满足需求。