锻炼减肥会反弹吗?

锻炼减肥会反弹吗?

锻炼减肥会反弹吗?

隶属分类:健康问答,瘦身美胸,纤体瘦身,营养代餐

来自广东省化州市的网友“念桃Sama”回答

 在一节60分钟的健身课程后,锻炼减肥实在很累,我们还是必须通过减少热量摄取来达到瘦身目标。但是不可否认,通过锻炼既有利于心脑血管健康和心理健康,同时也是维持瘦身后不反弹的关键。作为奖励,你的肌肉会燃烧少量的热量。一个星期5次左右的有氧运动,能使新陈代谢畅通无阻。

推荐阅读