焦急而烦躁的最好解决方法?

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隶属分类:健康问答,综合保健,身体机能保健,调节情绪

来自陕西省汉中市的网友“和静baby”回答

想象所做的事情能很顺利地进展。工作前要充分休息,工作时不拘小节,深思熟虑,积极行动。心情不舒畅时,进行体育活动直到出汗,然后心无所思地看书或听音乐,使心情愉快轻松起来;找出焦躁的原因,找到没人的地方大声说出来,或者索性游玩、散散心。改变一下生活方式,让自己感到玩得恨痛快。脑海中。

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