
吃什么食物补充钙最好?
隶属分类:健康问答,综合保健,身体机能保健,关节保健
来自浙江省乐清市的网友“雷涵芹”回答
含钙多的食物有:
1.豆类:黄豆、豆腐、绿豆。
2.蔬菜类:菠菜、芹菜、韭菜。
3.肉类:鲫鱼、鲤鱼。
4.乳类:牛奶、牛奶粉(全脂)
5.蛋类:鸡蛋、鸭蛋。

吃什么食物补充钙最好?
来自浙江省乐清市的网友“雷涵芹”回答
含钙多的食物有:
1.豆类:黄豆、豆腐、绿豆。
2.蔬菜类:菠菜、芹菜、韭菜。
3.肉类:鲫鱼、鲤鱼。
4.乳类:牛奶、牛奶粉(全脂)
5.蛋类:鸡蛋、鸭蛋。