你好。我因为工作的原因经常熬夜，脸色发黄还长痘痘，喝了几幅中药之后效果挺不错，痘没有了，可脸色还是不好，现在又掉头发，掉头发的原因是缺b族么
隶属分类：健康问答,综合保健,亚健康调理,增强免疫
来自福建省龙海市的网友“蒉觅儿”回答
您好，脱发表明营养的全面缺乏，尤其缺乏铁、B1,维生素C或赖氨酸，建议补充大宝X综合营养31天（每天2次，早晚每种营养片各1片，），维生素B族（每天3次每次2片），蛋白质粉（每天2次，每次1勺），维生素C(每天1000mg)，和共轭亚麻油酸胶囊（每天三次，每次2片）以上产品都是饭后服用。平时的饮食应该尽量避免糖及刺激性物品如咖啡、巧克力、烟、酒等，倒立、按摩头皮也可以加强头发的营养供应。
