现在不少人出现肝血虚，而却越来越年轻化，你知道它是如何形成的吗?一般肝血虚有什么表现呢，有什么保健方法和食疗方法吗?接下来小编带您了解肝血虚?
肝血虚是怎么形成的
1、肝血虚是怎么形成的
肝血虚病因病机 : 肝主藏血 , 肝肾同源 , 肾精不足 , 导致精不化血 , 从而导致肝血不足 ; 脾肾亏虚 , 生化乏源从而导致气血亏虚 ;
或慢性病耗伤肝血 , 或失血过多 , 或生血不足等均可导致肝血虚。
本证大多由生化之源不足或耗血出血过多两方面原因所引起。
《血证论 · 吐血》:" 肝为藏血之脏 , 血所以运行周身者 , 赖冲、任、带三脉以管领之也 , 而血海胞中 , 又血所转输归宿之所 , 肝则司主血海 , 冲、任、带三脉又肝所属 。
故补血者总以补肝为要。……肝血虚 , 则虚烦不眠 , 骨蒸梦遗。"
功效 : 补血、益肝、明目。应用于肝血亏虚所致的目昏眼花、视物模糊、视力减退、两目于涩、迎风流泪 , 以及贫血、慢性肝炎、夜盲症等而属肝血虚者。
肝血虚的日常保健
肝血亏虚是血虚证的一种 , 日常的保健也应按照血虚证。饮食方面应该多食用补血补肝的食物 , 如动物的肝脏、羊肉、花生等 , 平时也要多食用桑葚、红枣、桂圆等水果。
因血虚容易导致精神不振、失眠、健忘、注意力不能集中等 , 故在精神方面要努力做到注意力集中 ;
因肝藏血 , 人卧则血归于肝 , 使肝血得养 , 所以保证充足的睡眠 , 早睡 , 尽量不超过晚上 11 点入睡 , 以养肝血 ;
凡事宜量力而行 , 不可过度劳累 , 以免耗气伤血。肝开窍于目 , 目久视则伤血 , 故平时需要注意眼睛的调养 , 不可过长时间的注视电脑等 , 需要给眼睛休息一下 , 注视下绿色的树等植物。
