哪些膳食可以缓解失眠

对于睡眠不好的人,除了运动、泡脚之外,还可以吃一些治疗失眠的食物,小编已经准备好了一份新鲜出炉的菜单,快点来看。

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上面这几种膳食材料都是很常见的,可以买一点备在家中,经常吃才会有效果呀。

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