现在不光事男生喜欢打篮球，女生也有很多为了减肥打篮球的，打篮球常见的益处就是可以增高，很多人为了增高就会在生长期打篮球。那么女生以打篮球减肥到底对不对呢？有没有效果呢？接着往下看吧。
5、身体没伤，带些护具也是有好处的
护具不是说你有伤了才带的，运动难免会给自身身体造成一定的运动损伤，有些伤往往都是日积月累出来的;
平时打球，不要嫌麻烦，带些护具，可以更加保护你的身体，也可以延长你的打球生涯。
6、打篮球结束后注意拉伸运动
运动后拉伸和运动前热身一样，被很多人认为可有可为，有时间就做做，没时间就算。但实际上，拉伸和放松的作用，一点都不能忽略。
运动时，人的肌肉会处于紧绷状态，如果运动后不及时的放松，时间久了，肌肉会变得很僵硬，缺少弹性。而打球后的整理与放松，能使人从运动到停止运动之间有一个缓冲、整理的过程。
